عامل صحتك بشكل أفضل

المدونة

تعرف معنا على فوائد وتاريخ البقوليات التي تعد مصدراً جيداً للبروتينات، ويمكن أن تكون بديلا صحياً للحوم التي تحتوي على مستويات عالية من الكولسترول والدهون، إذ إن البقول منخفضة الدهون ولا تحتوي على الكولسترول، كما أنها غنية بالبوتاسيوم والماغنسيوم، وتحتوي على الألياف الغذائية، وبسبب هذه الفوائد الجمة، خصص لها يوم عالمي.